问患者提问

跑步改善便秘怎么样？

只跑步不吃什么药改善便秘效果怎样？每天跑多少时间？慢跑就可以吗？要坚持多久？

提问时间：2020-04-27

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，便秘是由于肠道中大便没有及时排出，导致其中水分被吸收过多引起的疾病，需要从多方面进行调整。运动，可以促进胃肠道的蠕动，有利于大便的排出，但同时还需要多吃些蔬菜，水果，多喝水，按时排便，慢跑可以，这是一种不错的运动，可以长期坚持

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