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问患者提问

椎间盘突出和腰椎骨质增生能骑自行车吗？

我去年夏天CT查出椎间盘突出和腰椎骨质增生，没有治疗过，我想骑自行车锻炼，请问可以吗？怎样锻炼好呢？2008年要痛。09年CT查出曾经的治疗情况和效果：没有治疗过椎间盘突出和腰椎骨质增生能骑自行车吗？

提问时间：2020-04-12

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

我去年夏天CT查出椎间盘突出和腰椎骨质增生，没有治疗过，我想骑自行车锻炼，请问可以吗？怎样锻炼好呢？你好，如果是椎间盘突出，我们主要锻炼的是腰部肌肉，你踩单车只是运动到腿部肌肉比较多吧？
建议你可以倒退跑，游泳这些锻炼腰部肌肉的运动。

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