人今年年49岁,今年走路总感到脚心有东西硌脚,穿鞋跟稍高一些的些能舒服点

预防和矫治平底足的积极办法是认真锻炼足部的韧带和肌肉.戳脚恰好是十分注重足部锻炼的体育运动.在戳脚整个套路中,都不停的有踢脚,蹬脚和摆脚等以足部运动为主的拳式,而且在每一个拳式中都串通着细致,复杂的足部运动,两足虚实变换,进退起落,足尖外挑内扣,上翘下垂,足跟和足掌左右旋转等等.这些对增强足部肌肉和韧带和弹力,保持关节的灵活,都有显著作用。