首先要保持好的心态，积极面对难题，正确认识自己：对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明，尽量避免做一些力所不及的事情，引起不必要的压力。
在平时空闲的时候，可以多进行一些户外活动，比如早上起来跑跑步，星期天的时候和朋友一起打打球等。
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