经常的感觉心情低落，烦闷

病情分析：你好，根据你的病情描述，你这种情况考虑是不是最近生活压力比较大，精神比较紧张。指导意见：建议不要焦虑紧张，尽可能保持平和心态，可以适当的到户外进行运动，我参加集体有意义的活动，可以出去散心。

饮食睡眠规律，不吃辛辣，有刺激性的食品或饮品，可以听一些舒缓的音乐。必要时可以做一下心理疏导。