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头晕恶心一个星期左右工作需要低头

头晕恶心一个星期左右工作需要低头。无如何自我治疗

提问时间：2020-02-11

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王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

.加强颈肩部肌肉的锻炼在工间或工余时做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动临床上称之为“米”字操既可缓解疲劳又能使肌肉发达韧度增强从而有利于颈段脊柱的稳定性2.避免高枕睡眠的不良习惯一般需要持续一个月左右会自愈如果严重还需配合治疗

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