维生素D缺乏可不可以喝绿茶

维生素D缺乏可以喝绿茶。饮食结构搭配合理，食物品种多元化,食物要易消化，碳水化合物以及蛋白质的摄入要适量，多吃应季蔬菜和水果。

少吃煎炸等食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；如辣椒、羊肉、狗肉、公鸡等少食；少吃火烤、纯热量食物；如蛋糕、汽水、咖啡等少食。

茶叶中含强效的抗氧化剂，能降低眼睛晶体混浊度，经常饮茶，对减少眼疾、护眼明目均有积极的作用。