问患者提问

我想跳绳，作为一种锻炼，提高抗

我想跳绳，作为一种锻炼，提高抗病能力，改善体质，请问在晚上八点钟左右跳绳可以吗

提问时间：2020-05-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个时间段可以跳绳。一般每天运动的时间建议在三十分钟左右。保证睡觉之前一个小时尽量不运动，以免影响睡眠质量。

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