你好，根据你描述的情况，颈椎病主要是由于肌肉劳损，脊椎退行性病变等引起。平时注意休息，避免剧烈活动及长时间低头玩手机电脑等。
局部热敷按摩促进循环。口服活血药物，营养神经药物，疼痛严重口服消炎止痛药治疗。中药调理效果不佳。
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