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植物神经紊乱怎么锻炼缓解

我经常的失眠，睡不着觉，到医院检查有植物神经紊乱，这种病情应该怎么锻炼缓解？

提问时间：2020-05-03

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

在运动方面，要尽量的多进行一些户外活动，多参加体育锻炼，比较好的运动方式包括散步，慢跑，打羽毛球，游泳等。植物神经紊乱，在女性人群当中发病率是比较高的，会引发出现头痛，失眠，烦躁，厌食，焦虑，抑郁等症状。
需要去除诱发因素，进行心理疏导以及药物治疗。

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