怎么快速解决脚肚子酸胀

你好，根据你的描述，你平时不太运动，爬山后腿部肌肉过于劳累，所以会产生酸胀疼痛的感觉；这是正常现象，好好休息会自然消除，但稍微处理下，会消除的快些。指导意见

1、你可以用热水泡脚，促进血循环，缓解酸胀症状；最好用葱、姜、花椒煮水后泡脚，每次30分钟，每天一次，这样效果更好；

2、按摩热敷腿肚子，睡眠时尽量抬高腿部，也会促进血循环，利于缓解症状；

3、多休息，少吃辛辣刺激性食物。这样你很快就会好了。祝健康!