你好，引起便秘的原因比较多，胃肠功能下降，饮水过硬及含膳食纤维比较少的食物、平时运动量不够都是可以导致便秘的发生。
一般主要通过调整饮食，多吃蔬菜水果及富含膳食纤维多的食物，口服润肠通便的药物辅助通便，汤臣氏天然芦荟胶囊要好点
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