问患者提问

易疲劳，嗜睡，精力不集中，健忘。

提问时间：2020-03-15

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜韭菜南瓜葱花椰菜菜椒芹菜西红柿胡萝卜蒜苗核桃花生开心果腰果松子杏仁大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强。

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