发生了一点小事就害怕面对老是有死了算了的念头

你好，根据你讲述自己的情况，发生一点小事情就害怕面对，老是有想死的念头，考虑是有抑郁症，焦虑症的，,现在自己已经是成年人，需要有自己的主见，需要有自信心和勇气，有自己奋斗目标，把心里面压力倾诉出来，多户外参加集体活动，学会自我调节自己心态释放自己，应该勇敢地走出来，向自己目标去奋斗，必要时在医生指导下进行治疗。