无大碍，要自信点，很快就会恢复，1、加强体育锻炼以增强体质；2、多参加公益活动或文体活动以愉悦身心；3、多结交朋友，多与朋友、同事交流以转移注意力；
4、多食动物肉类以滋补身子；5、克制手淫以保证精力（每周偶尔1-2次尚可）；5、注意个人卫生。
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