三高病人能吃的蔬菜和水果

您好，三高病人一般只有把西红柿和黄瓜当做水果来吃。绿色蔬菜一般都可以吃，不过血糖过高的时候应该适当控制一下使用饭食的量即可。高血糖尤其要注意饮食的要点：

1、忌食含糖食品，如糖果、巧克力、奶油蛋糕等；

2、常吃粗杂粮和薯类替代主食，如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等；

3、少吃稀饭，因为稀饭易消化难定量，餐后血糖很容易升高；

4、每天的烹调油不能超过25克；

5、多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等；

6、多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；

7、吃水果要扣除相应的主食，如吃150克苹果要扣除25克米；

8、血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。指导意见:您好，除了上述饮食要点需要注意，还应该适当加强活动，锻炼身体，提高提抗力才行。