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长期睡眠不足的危害

晚上总是失眠，导致长期的睡眠不足，白天什么都没有精神，很痛苦想得到怎样的帮助：长期睡眠不足的危害

提问时间：2021-11-09

答医生回复

韦方丽副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院皮肤性病科

你好，长期晚上睡眠不足会引起便秘、衰老、工作效率低、简短寿命、容易患癌症，女性则易患乳腺增生、脱发、肥胖症（熟睡半小时后身体开始自动消耗多于热量所以睡眠充足有助于减肥）。
青少年影响长身体，影响学习，正常睡眠时间8小时，白天加睡午觉1小时较好。

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