突然感觉喘不过气来

你好，你这个情况是人们常说的鬼压床现象，在睡眠神经医学上属于一种睡眠障碍症，是很正常的现象，一般人偶尔出现这种现象是不会对身体产生伤害的，为尽量避免出现鬼压床现象，以后要注意以下几点：

1.减少仰睡的次数，侧身睡则发生机率少。

2.平时精神不要过于紧张，放松精神则发生几率会减小。

3.保证足够的休息！