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精神抑郁症的人怎么控制自己

我最近遇到点事，总是想不开，老是往坏处想，老心思这事，不知不觉就去想，都要的精神症了，我怎么也控制不住自己，就想问问，精神抑郁症的人怎么控制自己呢？

提问时间：2020-01-27

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

精神抑郁症可以做好自我的情绪调节，很容易胡思乱想，闭门不出，不修边幅，行为退缩，孤独不群，不能有效工作学习，生活不能自理，人际关系紧张，不承认自已有病，拒绝看病和治疗。
外抗精神类西药只能是控制，如果条件允许，也可以看看心理医生，做一下心理咨询和辅导。

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