保护胃的开始就是先要禁烟酒，这样是前提，早餐每天都要按时迟到饱满。一般最好是不要空腹吃东西，每天的饮食最好是要有规律性，均衡影响，不能有暴饮暴食。
少吃一些油炸的视频，比如烧烤和泡面，这些热量都太高了，当然吃饭的时候要细嚼慢咽，慢慢养着很快就会好起来的。
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