健康指导:有些人会有牛奶的不耐症,就是说牛奶中的乳糖自身没办法进行降解,因此此种情况就不要再继续的喝牛奶了,以免使自己的肠胃不消化,同时最好不要空腹喝牛奶,最好是与正常的饮食同时喝,这样不仅增加营养还使牛奶的营养发挥到最大。
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