椎间盘突出能漂流吗

你好看了你的信息描述，你是三十三岁的中年女性，患有椎间盘突出症，并且用小针刀治疗后，是可以参加户外活动漂流的，漂流是一项很有趣的运动，可以使身体各个部位均匀的得到锻炼。

在此应该提醒你，漂流时注意保护自身不要受到剧烈撞击，防止落水的情况发生，腰椎间盘突出应该注意加强腰背肌的锻炼，可以做燕子飞或者后抬腿动作，以减轻突出而引起的疼痛不适。