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我睡不好，医生说是气血不足，请问气血不足

我睡不好，医生说是气血不足，请问气血不足的原因有哪？我睡不好，医生说是气血不足，请问气血不足的原因有哪？曾经的治疗情况和效果：我睡不好，医生说是气血不足，请问气血不足的原因有哪？

提问时间：2020-04-06

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好!根据您所说的情况,我睡不好，考虑可能是因为您日有所思,夜有所梦,将白天的事情带入了睡眠中;也有可能是与睡前看的书,电影,电视有关!。
考虑您是睡眠质量不佳，建议您可以在睡前喝杯热牛奶或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量！

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