一天喝三次牛奶好不好

没有这个必要因为这样会引起一个食入的蛋白过剩而引起一个蛋白转化成脂肪或者排出体外的情况。每天喝一杯牛奶就可以为身体补充钙和蛋白质，如果牛奶喝得太多可能会导致血压血糖和血脂过高，所以不要多喝，每天喝一次就可以，平时注意加强营养的摄入。

虽然学习压力比较大，但是也应该注意休息。