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运动员吃什么补充身体

我是一名拳击运动员问有什么补充体力低脂肪的

提问时间：2020-07-29

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

一般来说提供能量的物质首先是糖类，可以补充葡萄糖或巧克力，另外有些功能饮料如红牛、乐虎等可以考虑。平时饮食注意补充蛋白质和维生素，多吃瘦肉和鸡蛋。

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