问患者提问

我每天吃8分饱，加上健身操属于节食减肥吗

我现在在减肥，我3月份118斤，4个月瘦了15斤，我每天正常吃饭，饭少菜多，每餐吃8分饱，饿了就吃红薯玉米和酸奶，晚上跳健身操，这属于节食减肥吗

提问时间：2020-05-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你的这种情况也属于节食减肥，是非常科学有效的，建议减肥不要着急，是一个长期坚持的过程，每周减1~2斤就可以减的太快，容易出现机体的不适应，可能会造成机体抵抗力的降低。

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