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如何能够克服打电话的恐惧，医生能够有合理

你好，医生，我有打电话的恐惧，打电话的时候，会紧张结巴，甚至连话都说不出来了，请问医生可以有解决的方法吗，谢谢

提问时间：2020-02-06

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，这样的情况往往是心理作用，所以首先要放松精神。指导意见打电话的时候，要把准备说的话默念一遍，或者写在纸上。
拨通电话之后尽量慢说，深呼吸会有很好的缓解作用。

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