不来例假便秘怎么回事

好的，我告诉你这条办法，请你不用担心害怕你这个是因为便秘导致的例假不正常。这个如果要治疗的话，首先养成良好的饮食习惯，不要吃上火的东西，特别是辣椒，和油腻的食物，吃完东西之后按摩按摩腹部。

以上是对“便秘，长时间不来例假”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！