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每天运动两个小时一个月瘦多少斤

健康咨询描述：每天两个小时运动，五千米跑步机慢跑，一节动感单车课，腹肌锻炼半个小时左右，每天只吃蔬菜水果，过午不食，一个月可以瘦多少呀？我现在160，57kg，想要在过年前瘦到至少50kg，现在这样做可以吗？

提问时间：2021-03-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：这个只要是坚持下来的话，那么就是可以更好的瘦下来的，大约十斤左右指导意见：平时的时候也是可以多一些的做有氧运动，也是要多注意一下控制你自己的饮食的以上是对“每天运动两个小时一个月瘦多少斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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