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夏天容易便秘怎么办？

我夏天身体很热，却不出汗，容易便秘，冬天却很怕冷，手脚冰冷的，容易上火。最近上班老是加班，所以总是感觉很累想睡觉，还常常头疼，头晕，我食量很小的，就是没有便感，要怎么办啊！夏季经常便秘怎么办？

提问时间：2020-02-05

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

属于便秘治疗的问题，其实你存在上述症状应该考虑是肠胃功能不好引起的。目前存在消化不良，之后首先应该饮食调节好，避免接触不容易消化食物，建议在饮食和生活方式上多注意。
不要吃过于辛辣热气的食物，多喝水，适当的运动，饮食尽量清淡，可以多吃雪梨，有很好的清热解毒作用。

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