不清楚自己焦虑症是否已经康复

你好，你的焦虑症还没有完全治愈。可以采用心理治疗。心理治疗对焦虑有重要作用。要放松心态，学会找回应有的自信，减少自卑的感觉。

每自信一些，焦虑的感觉就会减少一些。通常恢复了自信的人焦虑的症状也会一并消失了。还有就是可以吃些乌梅和话梅等等。

这种食物可以有效的调节患者的焦虑情绪。希望我的回答对你有帮助。以上是对“不清楚自己焦虑症是否已经康复”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！