吃的很清淡，有时喉咙痛，脸上长

你好，你所出现的临床症状，治疗上应分清虚实两端。实火可由于素体阳盛，或过食辛辣致胃热火毒内生；虚火可因素体阴虚，或后天失养伤阴，致阴虚火旺；

也可由于素体阳虚，或劳倦过度耗伤真阳，致阴寒内盛，格阳于上出现假热证。建议找中医师依据辨证结果选方用药进行治疗。

生活上要注意起居规律，避免劳累及房劳过度。要适当运动锻炼以增强体质。饮食营养要注意均衡，可适当多吃蔬菜水果等维生素含量较高的食物。