臀部不舒服，坐骨神经

我左脚大脚趾麻木一个月了。7天前出现左臀部后面一个点麻木伴有疼痛，大腿发热，第二天去医院做了CT说不是腰间盘突出，第三天麻木感消失，往后这几天感觉臀部不舒服，走了时候有时候麻一下，伴有左腰一个点也麻，但是频率不高，今天去医院挂了个神经外科，医生说坐骨神经就是走大腿后面，我现在这情况问题不大，我最近工作都是坐着，一天训练2小时强度很小。现在就是臀部不舒服，我想咨询下医生这个能不能恢复，以后注意什么怎么锻炼。图片上传不了，但是找了两个专家看了不是腰间盘的问题想得到的帮助：我想咨询下医生这个能不能恢复，以后注意