病情分析： 平常多吃健脾、补肾的食物，对肾脏会有补益作用，如薏米、莲子、南瓜、土豆、白薯、芋头还有在食物方面 黑色就是补肾的代表。
例如黑木耳 黑米 黑豆 黑芝麻 桑椹.意见建议：还有建议您平时多搓一搓脚底板也可以起到温煦肾阳的作用
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