扭伤的话,主要引起筋伤,导致疼痛。一般筋伤的话,保养得好的话,半个月或一两个月可以恢复。筋伤的话,个人觉得主要靠保养和理疗结合治疗效果比较好。
如果没有妥善保养治疗等,它也会继续隐痛下去,建议你平时尽量不要做动作使它疼痛的动作,还有走路劳累的时候适当休息,按摩局部,热敷局部等。
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