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全麦面包减肥吗

以前我的身材非常的苗条，但是上个月我由于失恋所以暴饮暴食，最终导致体总猛增。现在我又想减肥了，听我的一个朋友说吃全麦面包可以有效的减肥，所以我很想试试是不是真的。想得到怎样的帮助:全麦面包减肥吗

提问时间：2020-07-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，市面上做的全麦面包不代表只有粗粮。其中含有的成分还是有较多的糖、,油脂等的一个情况。所以这样的情况下吃这个你当做主食很可能比吃米饭还容易肥胖。
热量不低的。注意多吃青菜水果。主食别太多。坚持锻炼才是需要做好的对减肥有利的。

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