怎样才能缓解妊娠反应？

您好，月经推迟可能是怀孕了，建议您及时检查确定是否怀孕。一般情况下妊娠反应是在停经六周左右,约有半数人不同程度的恶心,或伴有呕吐,尤其是清晨起床时最明显.食欲和饮食习惯也会发生改变,喜欢吃酸食咸食,厌恶油腻,甚至偏食.您要调整心态,不要太紧张,刚开始可能会很难受,但是慢慢适应就好了.在此期间要避免空腹，清晨起床吃几片饼干或面包，起床时应该缓慢，避免突然起身，每天进食5-6餐，少量多餐，避免空腹，两餐间进食液体，饮食要清淡，不要吃油炸，难消化和引起不舒服气味的食物。

一般早孕反应在12周左右自行消失,所以您要好好照顾自己。以上是对“怎样才能缓解妊娠反应”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！