怎样减肥最快又能长高？

你好，如果你想要长高又想减肥的话，建议你注意多运动，最好多做弹跳类运动，比如打篮球，跳绳等，注意保证运动时间在四十分钟以上，这样有助于消耗身体脂肪。

指导意见平时一定要注意适当补充营养，多吃些高蛋白食物，注意补钙，每天最好喝一杯牛奶，饮食尽量少食多餐，有助于减肥也能够长高。