肾阴虚和肺阴虚的人应该怎样保养

　肺阴虚是指阴液不足而不能润肺主要表现为干咳痰少咽干口燥手足心热盗汗便秘苔少质红少津脉细而数或咳血等.证因分析：多由久咳久咯耗伤肺之阴液；

或因痨虫袭肺燥热之邪犯肺烁烁肺阴；或是汗多不固阴津耗泄等均可导致肺阴亏虚.肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候多由久病伤肾或禀赋不足房事过度或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说就是：肾阴虚－供给中枢神经泌尿生殖系统的营养物质不足；

通常情况下阴虚用六味地黄丸　肾阴虚可以吃哈士膜黑木耳黑芝麻小核桃等进行食补补肾药物则有左归丸六味地黄丸知柏地黄丸等　山药性平味甘为中医上品之药除了具有补肺健脾作用外还能益肾填精.凡肾虚之人宜常食之　干贝又称江珧柱.性平味甘咸能补肾滋阴故肾阴虚者宜常食之　鲈鱼又称花鲈鲈子鱼.性平味甘既能补脾胃又可补肝肾益筋骨　栗子性温味甘除有补脾健胃作用外更有补肾壮腰之功对肾虚腰痛者最宜食用。