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晚上吃水果加走路可以减肥吗

我是用晚上只吃水果和跑步加快走减肥的，可是并没有特别明显的效果，晚上吃水果加走路可以减肥吗？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

水果也是有一定的含糖量的。属于饮食上减肥，每日三餐要清淡，晚餐吃得少一些，不能光吃水果的，注意别吃油腻食物，不要吃零食，除了这些，还要配合上多运动，多喝水，只要坚持下去，就一定会有效果的。

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