我之前一直喝红枣茶，后来渐渐胖了十斤，现

健康指导：红枣茶的关系不大，应该是你吃多了又没怎么运动，所以慢慢胖了。建议你节食加有氧运动，把你的饮食减少一些，然后每天进行半小时的有氧运动后，再来针对腹部的肥胖，选择木舟式扭腰（身体站直，两脚分开，双手交叉扣紧，呼气，并将双手、手臂、肩膀和胸部转到左边，就像在划独木舟。

同时左膝向右提。接着吸气并恢复原位。然后继续像刚才往右方向的动作。左右交替进行，共20次。），可慢慢减下腹部肥肉。

而手臂内侧可用举哑铃活用矿泉水瓶装水代替，每次慢慢高举过头在放下，重复锻炼5分钟。