女：现年50岁，冬天脚特别怕冷，但是夜里睡觉脚感觉

问题分析：你好；手脚冷从中医角度是因人体自身的阳气不足,身体出现阳虚的表现。另外,因为天气寒冷,人体血管收缩,血液回流能力就会减弱,使得手脚,特别是指尖部分血液循环不畅,也就是人们常说的“神经末梢循环不良”,而导致手脚总感觉冰凉。

意见建议：1．睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2．洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。

3．女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。4．在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。