大姨妈来的时候继续做运动吗

女性在月经期会出现一些列的生理变化，比如盆腔充血、子宫口张开、免疫力下降等等，这些生理改变会导致女性身体在月经期间变得比较“脆弱，确实应当避免一些行为。

比如饮食方面应当忌食辛辣刺激、冰冷的食物，起居方面注意勤换内裤，不能坐浴、泡澡，避免性生活，运动可以适量，但是不能做剧烈运动。