11岁女孩脸上长痘怎么办？

病情分析： 多吃维生素含量多的食品。特别要注意补充维生素。因为维生素对肌肤有再生作用。而与锌协作时不仅能抑制上皮细胞增生和毛囊过度角质化、还可调节汗腺分泌，减少酸性代谢物对皮肤的侵蚀。

维生素能有效地修复被暗疮损伤的组织。维生素及则可参与精代谢蛋白质和促进脂肪代谢，加速细胞生物氧化，平复暗疮。作为美容大使的维生素的养颜作用更是不用说了。

含维生素的食品大致有菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油、鱼卵；豆油、坚果和菌藻类如木耳、猴头菇则含丰富的维生素；

而含维生素、的食物，多集中在绿叶蔬菜、鱼类中