我头昏，偶有恶心呕吐之不适感，胃涨屁多，舌苔黄白带

你好根据你说的来看，考虑是慢性胃炎的可能性很大。饮食宜清淡，少吃油腻食物，避免摄入刺激性较大的辛辣品和咖啡等；餐后不要立即卧床，可适当做些轻微活动。

尽可能穿得宽松些，避免增加腹内压力减少胃内容物反流；必要时在医生指导下，服用减少胃酸分泌药、促进胃动力药、黏膜保护药。