天热中暑出汗，出了汗后就全身没

你好，这个时候需要补充点糖盐水和少量的钙预防抽搐和恢复体力，尽量选择通风阴凉的缓解下休息，多饮水，注意监测体温。

也可选择物理降温。近期要注意饮食清淡，避免油腻及辛辣刺激的食物，适量的户外锻炼增强抵抗力。建议平时要注意休息，保持充足的睡眠，避免高温作业，希望能帮助你！