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糖尿病人什么时间运动好

半年化验、检查结果：12.3曾经的治疗情况和效果：餐后两小时高,餐后正常

提问时间：2020-03-28

答医生回复

高清歌副主任医师

三甲上海市第六人民医院内分泌科

一般在餐后1小时候进行锻炼最好，可应降低低血糖的风险因为这个时候，血糖水平开始升高，不容易发生低血糖。另外，锻炼的方式也很重要，选择高强度运动，可以考虑爬山、跳绳、打篮球，最好每5分钟适当休息一下;中等强度运动，如慢跑、快步走、老年体操等，持续10分钟最好休息一两分钟;低强度运动，则散步、干家务、平地骑自行车比较适合，建议每次做二三十分钟医生询问

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