跳绳长高的最佳时间是8岁的时候。因为8岁身体发育的最佳时期，需要大量的钙，一定要注意营养的补充，多吃一些含钙比较丰富的食物，比如牛奶，鸡蛋瘦肉的，促进骨骼的发育。
跳绳只要孩子课间休息的时候或者玩耍的时候，都可以做一些跳跃式运动，比如跳绳、打球等，都有利于长高。
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