你好！你说的情况考虑不排除脚歪的时候伤及到骨膜所导致。这种情况恢复起来时间比较长，需要注意休息，避免长久的走路站立等，所以你的情况使用中药泡洗一下，主要是药物有艾叶，红花，以及羌活和防风等。
效果也是很好的。避免着凉，受风等。祝健康！
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