问患者提问

减肥的人平时应该注意哪些问题呢？

我现在的体重已经达到了180斤，特别的怕严重地影响了我的正常生活，特别想减肥，请问平时饮食上应该注意什么？减肥的人能做什么体育锻炼呢？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，饮食要少吃多餐，不要不吃饭，平时不要吃完饭就坐下不动，要多运动，不要吃油腻油炸的食物，不要大吃大喝，饮食要粗细搭配，要吃新鲜的蔬菜个水果，不要熬夜。

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